ビタミンCは美白効果が大きい

自宅で簡単にできる美白ケア方法として、ビタミンCを積極的に摂っていくということがあります。



グレープフルーツには、ビタミンCはもちろん含まれていますし、抗酸化作用もありますので、身体の内側からさびさせない効果も期待できます。



ほかにもイチゴやキウィフルーツ、野菜でもビタミンCがふくまれているものがありますので、メラニン色素をためさせないというために多く摂取することがおすすめです。もし、そういった果物などをあまり食べられない、外食が多いという方でしたら、インナーコスメといわれているドリンクやサプリメントを利用するという方法もあります。どこでも飲んだりすることができますので、毎日続けられるというメリットもあります。

また、内側からだけではなく、もちろん化粧品としても美白効果のあるものを使っていくことも大事です。



アルブチン、ハイドロキノン、ハトムギエキス、ビタミンC誘導体などが含まれている美白化粧品を使うことで、メラニン色素のはたらきを抑制していくことが可能です。



ですから、効果的にシミそばかすを予防していくことができるのです。

もちろんこれはあくまでも予防です。
紫外線カットをするという点では、日焼け止めを使うことも効果があります。



夏場だけではなく、できれば1年を通して使うようにすると良いでしょう。


それでもシミそばかすができてしまったということでしたら、美容皮膚科や美容外科クリニックでレーザーなどを受けると即効性があります。



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